2015-04-20

ÖPPET HUS SÖN 26/4

På söndag 26/4 14.00-16.00 har vi öppet hus!  Alla är välkomna att besöka oss i våra utökade lokaler. Ni som är medlemmar, ta med kamrater och grannar etc. låt dem förstå vad det är som skänker oss så mycket glädje,… Läs hela

2015-03-27

Prova på pass inställt 28/3 och 4/4!

Prova på pass lördagen 28/3 ställs in p g a för få anmälda samt lördag 4/4 då det är Påskafton. Välkomna att boka plats igen lördag 11/4.

2015-02-01

NYTT SCHEMA 2015!

Från vecka 06 gäller vårt nya utökade schema. Observera att det nu finns en särskilt anpassad programmering för nybörjare. Detta är en bra grundträning som fokuserar på de viktiga basrörelserna. Mer teknik/stabilitet/styrka och en lite kortare intensiv del. Under vecka… Läs hela

2015-01-08

Nytt Schema för vecka 03-05

M h t Introduktionskursen som pågår under vecka 03-05 är schemat något förändrat. Observera ny tid för Prova på pass 14.30! Inom kort när vår nya hall är öppnad kommer schemat återigen att utvecklas. Pass Schema v0305

2014-11-21

Gymnastic Workshop Level 1

Som ni vet har jag två duktiga tävlingsatleter i min tränarkår, Jonas och Alexander. De har också gemensamt att de har genomfört CrossFit:s gymnastikutbildning. De vill gärna ge er möjligheten att i lugn och ro under en halvdag verkligen komma… Läs hela

2014-11-18

OLY Bas gör uppehåll!

OLY Bas-passet på onsdagar gör nu ett uppehåll och planeras att återkomma i Januari. Tiden 18.00-19.00 på onsdagar kommer tills vidare vara Open gym. OLY Fortsättningsgrupp kör vidare som vanligt 19.00-20.30

2014-10-26

Begränsningar i Open Gym 8-9/11

Helgen vecka 45, lör 8/11-sön 9/11 genomförs en tyngdlyftningskurs i boxen. Yoga och Girl/Hero-passen på lördagen samt Team-passet på sön genomförs som vanligt. Däremot blir det lite begränsningar i Open Gym. Följande tider är bokade och medger ej open gym-träning:… Läs hela

2014-10-14

25% Rabatt på Reebok!

25% Rabatt på Reebok.se !!! Under 25 timmar – tis 14 oktober 07:00 – onsdag 15 oktober 08:00 Gäller för alla medlemmar, följare av denna FB-sida, vänner och familjer : ) Använd koden: reebok25 www.reebok.se